中国长寿第一人880岁,到底是怎么做到的?
从孙福生的身上,我们或许能找到一些长寿的秘诀。孙福生于1430年出生,现年880岁。他是中国现存最年长的人,也是人类历史上最长寿的人类之一。如此长寿,到底是如何做到的呢?
一、健康的饮食
人生养生的第一课是饮食。孙福生从小接受的是“饱食细嚼”的饮食教育,他崇尚清淡的饮食,不喜欢吃腌制食品、油炸食品等刺激性食物。他的饮食以蔬菜、米饭、豆制品为主,鱼、肉只是偶尔吃一点。孙福生还提倡少喝酒、少吸烟,这也是他长寿的原因之一。
二、大量运动
孙福生长寿的秘诀之二是“大量运动”。孙福生非常崇拜武术,小时候就开始学习少林拳、太极拳等武术,一生中从未停止过运动。孙福生从小患有哮喘等呼吸道疾病,但他坚持慢跑、深呼吸、放松的锻炼方法,这样的运动方式不仅能锻炼身体,还可以缓解哮喘等疾病的症状。此外,孙福生还喜欢散步、打太极等运动方式,这也是他长寿的原因之一。
三、心情愉悦
人们常说“心情愉悦,长寿健康”,这句话也适用于孙福生。孙福生性格开朗、善良,从不跟周围的人计较。他还喜欢听音乐、唱歌,可以让自己放松心情。他很佩服群众演员秦怡,听了她的歌曲非常喜欢,而且总是一边听一边扭动着身体。这种快乐的心情也是他长寿的原因之一。
四、有一颗感恩的心
孙福生在生活中非常注重感恩。他曾经说过:“活着一天就要想着感恩,因为生命真的很脆弱。”他曾经在某个场合说过:“我很幸运地活了这么久,但是我也很不幸地看到了太多人离我而去。”孙福生的感恩之心可以让他更加珍惜自己的生命,更加热爱生活,这也是他长寿的一个重要原因。
五、遵循自然规律
孙福生生活中遵循自然规律,他从不熬夜、不享受过度的休闲娱乐活动,这让他的身体健康状况一直很好。他极少做“鬼把戏”,比如“熬三天月饼油”等炒作吸引眼球的活动,这种人生观也让他的心灵更为健康强大。
“老来四美”中的“思得彻”是很多长者认为可以长寿保健的原则。在孙福生身上,我们不仅看到了“四美”里的“仪容端庄”、“言语和雅”,还看到了定好心态的“思得彻”。它告诉我们,古人的健康保健理念不仅可以给现代人以启示,而且能够跨越时空和文化的差异。
放眼全球,长寿的地方有很多,比如日本、意大利、厄瓜多尔、蒙古等等。每个长寿产地的原因都不同,但总体来说,坦然破和生活的方式都是共同的套餐。那么,我们想知道,孙福生能够长寿的秘诀,也是适用于我们每个人的吗?
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